中秋月圓人團圓，越吃人月圓！

中秋節是台灣人三大節慶之一，連假團聚不免大吃大喝，烤肉、月餅不可少，但是，吃飽喝足後卻發現很難消化？肚子脹、肚子痛，或是胃酸逆流好不舒服，該怎辦呢？

中藥裡面其實有一些藥物可以幫忙消食導滯化積，幫助消化，改善腹脹、腹痛的問題！

中醫典籍中幫助消化的藥物

本草綱目：

穀芽：【氣味】甘，溫，無毒。【主治】快脾開胃，下氣和中，消食化積。

麥芽：【氣味】咸，溫，無毒。 【主治】消食和中。

歷代本草藥性匯解：消食類

山楂：味甘微酸，氣平，其性善於消滯，消肉積癥瘕。

神麴：味甘，氣平。善助中焦土臟，健脾暖胃，消食下氣，化滯調中。

雞內金：味甘，性平。功效運脾消食、固精止遺。

萊菔子：味辛，甘、性平。功效消食除脹、降氣化痰。

醫宗今鑑：

保和丸：內含山楂、神麴、茯苓、半夏、陳皮、連翹、萊菔子，治傷食吐，過食傷胃腹脹熱，惡食口臭吐酸黏，眼胞虛浮身潮熱。

景岳全書：

消食丸：內含山楂、神麴、麥芽、蘿蔔子、青皮、陳皮、香附、 阿魏，主治一切食積停滯。

另外，若有合併便秘問題，也可使用承氣湯系列，大承氣湯、小承氣湯、調味承氣湯等，都可以依不同情況做搭配使用。

可以幫助消化的穴位

中脘：屬任脈，位於腹部正中線，臍上4寸，可以和胃，寬中，消食。

足三里：屬足陽明胃經，可以調理脾胃，和腸消滯。

下巨虛：屬足陽明胃經，為小腸下合穴，可以調腸，清熱，治便秘。

另外，也可以順著腸道蠕動方向，順時鐘按摩下腹部，幫助消化、促進排便。